心理輔導是甚麼?
心理輔導與心理治療是一個助人的歷程, 輔導員以他 / 她的專業知識和經驗, 回應人在成長、適應、解決問題和抉擇上的需要。藉約見輔導面談,輔導員與受助者建立同行者的關係,透過這個關係和歷程,輔導員協助受助
- 幫助個人處理在工作、婚姻、子女、家庭、人際關係或感情上遇到的挫折與壓力。
- 幫助個人處理情緒困擾,包括抑鬱、恐懼、罪疚、孤單、哀傷、焦慮等。
- 幫助個人處理在成長過程中遺留下來的一些未了事件或創傷,釋放個人的內在潛能。
- 幫助個人轉化負面經驗,重新建立自信心去面對生命的考驗與磨練。
- 從另一個角度看清楚自己和周圍的情況,以至更清楚前面的路向和找到更多的選擇和出路
- 提昇解決問題的能力,尋求改善方法,達致個人成長
- 尋找新的方向、希望與目標
輔導員會用甚麼方法幫我?
輔導員會按受助者的需要採用最合適的輔導方法,如人本治療法、認知行為治療法,叙事心理治療法、藝術治療、心理動力分析治療、家庭系統治療法等,輔導形式包括個人、家庭、婚前、婚姻、親子輔導等。
我可與輔導員討論那些問題?
基本上任何與你有關的問題,都可與輔導員討論。例如婚姻家庭內外的人際關係、感情問題、工作、喪親之痛、教養子女、性方面的困難等,都 是輔導中常見的主題,許多當事人會透過輔導去處理個人的情緒,包括焦慮、抑鬱、恐懼、自卑、憤怒等。又或希望脫離濫用葯物、酗酒、暴食或縱慾的捆鎖,尋求 改變生活的方法。
我需要輔導嗎?
如果你現在有情緒問題,並經常影響日常的生活、工作或人際關係,請盡快安排約見,以便作初步的評估,並盡早找出和解決問題。
遇到困難,特別在與親密的人(配偶 、子女、家人、男女朋友)相處時更見緊張。
有問題要及早處理,尋求輔導,切勿將問題拖延。有時候,等到一些嚴重問題出現;例如婚外情、自己的情緒狀況已影響正常生活和工作、孩子已經開始曠課、結識到不良的友伴、吸毒等,才尋求幫助,問題便會變得很難處理。
輔導過程中我的資料會有其他人知道嗎?
不會。除非獲得受助人同意,否則輔導員不會向其他人透露受助者的資料和雙方的談話內容。但若遇到受助者表示會傷害自己或他人,或受助者表示將進行刑事罪行,輔導員才會考慮通知相關的重要他人或機構。
輔導通常要進行多久?
一般來說,當事人與輔導員通常每週或隔週約見一次,每次一小時,直至當事人能處理困擾他們的事情、學習到有效處理情緒的方法、或達到當事人所定的目標為 止。夫婦或伴侶每次約見可能需較長時間。輔導要持續進行多次,需按受助者的情況而定。 誰是輔導員? 輔導員一般都經嚴格挑選,曾接受專業的輔導訓練,定期接受臨床督導,並恆常參予各項專業再進修訓練。輔導員需隸屬於紐西蘭輔導人員協會( New Zealand Association of Counsellor–NZAC)
求助資源
家庭醫生
Auckland Chinese Medical Association 屋崙中華醫學會 曉通中文的家庭醫生
District Health Board 地區醫管局
Non-Government Organisaion 非政府機構
- Mental Health Foundation of New Zealand 紐西蘭心理衛生會
- Chinese Life Line中文生命線
- Consumer Groups病患者小組
- Bo Ai She 博愛社
- Auckland Regional Consumer Network 奧克蘭地區患者聯網絡
- Community Support Services 社區支緩服務
- Affinity Services
- Connect
- SF Auckland
- Mind and Body
Addiction Services 成癮服務
- Problem Gambling Foundation: Asian Family Services 新西蘭賭博問題基金會亞裔服務
- Community Alcohol and Drug Services 社區藥物與飲酒問題防冶中心 – 中文服務
其他求助資源
- 中文生命線 (Chinese Life Line): (09) 522 2088
- 防止家庭暴力中心 (Domestic Violence Centre): (09) 303 3939
- 亞洲婦女中心 (Shakti Migrant Service Trust)
- Shakti移民咨詢中心:(09) 634 5426
- Shakti亞洲婦女中心:(09) 636 8512
- Shakti婦女教育中心:(09) 634 5427
- Shakti婦女庇護所:0800 742 584
- 意外賠賞局 (Accident Compensation Corporation): 0800 101 996
- 兒童、青年及家庭局:Child, Youth and Family 24小時求助熱線:0508 FAMILY (0508 326 459)